人们常说，在恋爱中,分分合合是再所难免的, 但是不乏有人从此走上了陌路，不再有联系。这次的分手如果你处理好它将是你们感情中的一道坎，如果处理不好。很可能就是你们情感的终结点。所以一定要冷静，调节好心态，想想怎样做才是对的，怎么是错的。

那么断联后你该做些什么呢？

1、平复自己的情绪

请尽量平复自己的情绪，尽管此时的你仍表现的非常的恐慌，请努力冷静下来并保持必要的镇静。要知道没有人能够打败你，所有的失败都是为了让你变得更强，这时的你必须开始理性的思考，是否我真的要挽回TA。

只是思想，
不要付诸行动。

- 只是想想

你可以做几个深呼吸。或走出门，呼吸新鲜空气，做些你喜欢的事。冷静下来，集中精神把当下的生活、工作协调好，有条不紊。

2、开始理性的思考

接下来你需要做的是，考虑清楚，你究竟为什么要挽回TA。在分手之后，大部分的人都处在一种困惑和情绪化的状态，这个时候你告诉自己的事往往不是真的。

你必须意识到，生活还将继续，即使没有TA。即使，最后你无法挽回，你还会再爱，并且过上幸福的日子。

我并不是说你应该放弃挽回TA。我只是想告诉你，你的生活依然美好，即使没有TA。

成为一个热爱生活的人，
那么人们就会开始爱上你。

- 美好

现在，你已经重新掌控了你的情绪，考虑了你们的关系。你是否依然觉得你和TA能有一个长期健康的关系？用你的大脑思考，而不是用心！

3、找到我们的关系问题出在哪？

你需要找出你们的感情中哪里出错了，并且致力于解决它。如果你自身没有提高、改善，那么，任何导致TA离开的原因，终将再次带TA离去。

每个人分手的理由总是独一无二的，但大多数时候，导致分手的真正原因在分手的时候并不会体现出来。有时，你的另一半会给你一个蹩脚的理由，就像“我只是不再爱你了”或者“这段感情已经没有意义了”。即使分手的理由是由于TA的不忠，她也会这样说来搪塞你。那么，这时请多想想为什么TA要对你撒谎吧。

男人和女人在一段感情中有不同的需求，如果你想要拥有一段长期幸福的感情，你必须明白你的另一半的渴望。

当一个男人放弃一段感情，这是因为他没法从她身上获得他想要的。当然，这不是指性。

女人放弃一段感情，
因为她无法获得她渴望得到的

- 同样的

当然，如前所述，男人和女人的渴求是不一样的。需要注意的是，不应当使用诸如“我已经为你改变了”这样的理由来挽回TA。

逻辑在这种高度包含情感的情况下对所做决定的影响是微乎其微的。

4、恢复体型、社交，开始享受你的生活

你必须恢复到你的最佳体型。每天半小时的锻炼有助于减压，使你感到轻松，还能保持体型。

忌化悲愤为食欲。你需要开始和你的朋友出去外面坐坐了。社交是很重要。这是个和你的老朋友联系上的好机会，同时，是时候做些能使自己乐在其中的事了。

你必须开始做些你喜欢的事了。你曾经的爱好，或者可以发展一些其他的兴趣。当然，建议是有益的，或者说，至少是无害的。

沉溺于游戏，
烟酒

- 不是个好主意

上面提到的可能看起来很琐碎，但它们确实很重要。这些都将一次再次的提醒你，生活是多么的美好。

一旦你开始欣赏你的生活，对TA来说，你将变得更加具有吸引力。